10月のレッスンスケジュールをお知らせします。
昼夜の寒暖差が激しくなってきて、知らず知らずのうちに体を冷やしていませんか?冷えは万病のもと!季節の変わり目こそ、ヨガを通してセルフケアに目を向けていきましょう♪
レッスンスケジュールは、以下の通りです。レッスン予約はこちら
初めての方は、体験レッスンをご利用ください。出張レッスン、イベント等も承ります。
※出張レッスンやその他の曜日・時間を希望する場合は、メールでご相談下さい。
★プライベートレッスン(2,000円/h)
毎週月曜10:00~11:00(※9日は祝日でお休み)
毎週水曜11:30~12:30
毎週金曜10:00~11:00
4日(水)10:00~11:00
11日(水)10:00~11:00
★グループレッスン(定員3名・1,000円/h)
18日(水)10:00~11:00
25日(水)10:00~11:00
<プライベートレッスンの特徴>
・周りの目を気にせず、自分のペースで。
・自分の悩みや希望に合わせたヨガの提案
・正しい姿勢のチェック
・その日の体調に合わせた運動量や指導法
例)体調が良い日は、正しい姿勢をチェックしながら筋力アップ&脂肪燃焼
体調が悪い日は、全身ほぐす疲労回復ヨガ。細かい指導はなしでリラックス重視。
・子連れOK
・家族や友達の参加OK ※要相談
<グループレッスンの特徴>
・少人数制(定員3名)
・血流促進や姿勢改善(骨盤調整等)を目的とする
・中程度の運動量
ご予約お待ちしております。
昼夜の寒暖差が激しくなってきて、知らず知らずのうちに体を冷やしていませんか?冷えは万病のもと!季節の変わり目こそ、ヨガを通してセルフケアに目を向けていきましょう♪
レッスンスケジュールは、以下の通りです。レッスン予約はこちら
初めての方は、体験レッスンをご利用ください。出張レッスン、イベント等も承ります。
※出張レッスンやその他の曜日・時間を希望する場合は、メールでご相談下さい。
★プライベートレッスン(2,000円/h)
毎週月曜10:00~11:00(※9日は祝日でお休み)
毎週水曜11:30~12:30
毎週金曜10:00~11:00
4日(水)10:00~11:00
11日(水)10:00~11:00
★グループレッスン(定員3名・1,000円/h)
18日(水)10:00~11:00
25日(水)10:00~11:00
<プライベートレッスンの特徴>
・周りの目を気にせず、自分のペースで。
・自分の悩みや希望に合わせたヨガの提案
・正しい姿勢のチェック
・その日の体調に合わせた運動量や指導法
例)体調が良い日は、正しい姿勢をチェックしながら筋力アップ&脂肪燃焼
体調が悪い日は、全身ほぐす疲労回復ヨガ。細かい指導はなしでリラックス重視。
・子連れOK
・家族や友達の参加OK ※要相談
<グループレッスンの特徴>
・少人数制(定員3名)
・血流促進や姿勢改善(骨盤調整等)を目的とする
・中程度の運動量
ご予約お待ちしております。