最近、たま~に目の下がピクピクするので、ストレス感じてる?なんて思ってました。
目の下のピクピクの原因は、主にストレスや疲労、ビタミンB不足と言われますから。
しかし、そんなにストレス感じてないな~と思って、ふと最近の生活を思い返してみた。
あれ?もしかして・・・眼精疲労?
試験勉強から逃避して、子供と共にゲーム(ピクミン3)にハマってしまった
我ながらなんとも情けない理由です
というわけで、しっかり生活を見直して、夏休み前のベストコンディションに戻したいと思います。
ちなみに眼精疲労の際は、ツボ押しが効くそうです。みなさん、目が疲れると自然にやってますよね?
眉毛の鼻側の端のくぼみを親指で下からギューっと押したり、目頭をつまんだり、こめかみを押したり。これって、みんなツボがあるところです。眉毛の端は、攅竹(さんちく)。目頭は、晴明(せいめい)。いずれも目の疲れや充血に効果があると言われます。クマ防止にも良いとか。こめかみは、太陽(たいよう)と言い、老廃物を流す効果があり、頭痛にも良いそうです。
そんな名前は知らないけど、みんな自然にやっているってことは、気持ち良さや効果を感じているってことなのかな~
目の下のピクピクの原因は、主にストレスや疲労、ビタミンB不足と言われますから。
しかし、そんなにストレス感じてないな~と思って、ふと最近の生活を思い返してみた。
あれ?もしかして・・・眼精疲労?
試験勉強から逃避して、子供と共にゲーム(ピクミン3)にハマってしまった
我ながらなんとも情けない理由です
というわけで、しっかり生活を見直して、夏休み前のベストコンディションに戻したいと思います。
ちなみに眼精疲労の際は、ツボ押しが効くそうです。みなさん、目が疲れると自然にやってますよね?
眉毛の鼻側の端のくぼみを親指で下からギューっと押したり、目頭をつまんだり、こめかみを押したり。これって、みんなツボがあるところです。眉毛の端は、攅竹(さんちく)。目頭は、晴明(せいめい)。いずれも目の疲れや充血に効果があると言われます。クマ防止にも良いとか。こめかみは、太陽(たいよう)と言い、老廃物を流す効果があり、頭痛にも良いそうです。
そんな名前は知らないけど、みんな自然にやっているってことは、気持ち良さや効果を感じているってことなのかな~