2月のレッスンスケジュールをお知らせします。
ご予約は、Web予約をご利用頂くようご協力お願いします。万一、画面が表示できない場合やうまく操作できない場合は、メールにて対応致しますのでご連絡ください。
皆様のご参加お待ちしております。レッスン予約はこちらをクリック
初めての方は、体験レッスンをご利用ください。
ご希望があれば、プライベートレッスンやグループレッスン、出張レッスンも行います。
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◆フリーレッスン(お一人または仲間で貸切レッスン)
※曜日・時間はメールでご相談下さい。
料金:グループレッスン¥1000 プライベートレッスン¥2000
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1日(水)~3日(金)は、私用によりお休みさせて頂きます。
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6日(月)11:40~12:40
◆血流促進ヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
(定員5名)
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8日(水)10:00~11:00
◆骨盤調整(臥位)ヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
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13日(月)10:00~11:00
◆リラクゼーションフロー
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22日(水)10:00~11:00
◆猫背解消ヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
(定員5名)
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ご予約は、Web予約をご利用頂くようご協力お願いします。万一、画面が表示できない場合やうまく操作できない場合は、メールにて対応致しますのでご連絡ください。
皆様のご参加お待ちしております。レッスン予約はこちらをクリック
初めての方は、体験レッスンをご利用ください。
ご希望があれば、プライベートレッスンやグループレッスン、出張レッスンも行います。
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◆フリーレッスン(お一人または仲間で貸切レッスン)
※曜日・時間はメールでご相談下さい。
料金:グループレッスン¥1000 プライベートレッスン¥2000
レッスン内容&レッスン場所は、参加者が自由に設定できます。
子連れレッスンや出張レッスンも承ります。
子連れレッスンや出張レッスンも承ります。
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1日(水)~3日(金)は、私用によりお休みさせて頂きます。
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6日(月)11:40~12:40
◆血流促進ヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
ヨガの代表的な座位のポーズを中心に、血の巡りを良くし、体のコリや痛みを改善しよう♪お悩み解消ポーズの提案もします。
運動量:△ リラックス:〇
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8日(水)10:00~11:00
◆骨盤調整(臥位)ヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
仰向け・うつ伏せ・横向きなどマットに寝ながら骨盤周りの筋肉をほぐし、かつ骨盤を安定させるための筋肉を鍛えます。腰痛や婦人科系トラブルを改善しよう♪
運動量:〇 リラックス:△
(定員5名)**********
13日(月)10:00~11:00
◆リラクゼーションフロー
場所:自宅
料金:¥1000
(定員5名)料金:¥1000
一呼吸一動作でしなやかな動きを繰り返しながら、全身をほぐします。
疲れを吹き飛ばし、リフレッシュしたい方におススメ。
疲れを吹き飛ばし、リフレッシュしたい方におススメ。
運動量:〇 リラックス:◎
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15日(水)10:00~11:00
◆脂肪燃焼ヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
(定員5名)◆脂肪燃焼ヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせて体全体を大きく動かし代謝を高めます。
シェイプアップ、筋力アップを目指そう♪
シェイプアップ、筋力アップを目指そう♪
運動量:◎ リラックス:△
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20日(月)10:00~11:00
◆脂肪燃焼ヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
(定員5名)◆脂肪燃焼ヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせて体全体を大きく動かし代謝を高めます。
シェイプアップ、筋力アップを目指そう♪
シェイプアップ、筋力アップを目指そう♪
運動量:◎ リラックス:△
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20日(月)11:40~12:40
◆リストラティブヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
(定員3名)◆リストラティブヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
ボルスターと呼ばれる大きなクッションに横たわりながら、体の自然な重みだけでじんわりと筋肉をゆるめます。疲労回復したい方におススメ♪
運動量:✕ リラックス:◎
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22日(水)10:00~11:00
◆猫背解消ヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
猫背は、頭痛や肩こり、腰痛だけではなく、慢性的な酸素不足や血流不足により、内臓機能の低下を引き起こします。胸を開くポーズをで心肺機能を高め、血の巡りを良くしよう♪
運動量:〇 リラックス:〇
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27日(月)11:40~12:40
◆骨盤調整(座位)ヨガ
場所:自宅
料金:¥1000
(定員5名)場所:自宅
料金:¥1000
座位のポーズを中心に、骨盤周りの筋肉をほぐし、かつ骨盤を安定させるインナーマッスルを鍛えます。腰痛や婦人科系トラブルを改善しよう♪
運動量:〇 リラックス:〇